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如何通过桑拿缓解焦虑？ 多项研究表明桑拿浴对我们的身体有非常好的好处。 它现在变得流行起来，因为它被证明可以有效治疗多种健康问题和心理问题。 桑拿可以帮助患有支气管疾病的人，降低高血压和心脏病，并对神经系统产生镇静作用。 请继续阅读，了解更多关于桑拿如何帮助减轻和应对压力或焦虑的信息。 对血清素的积极影响 血清素是神经细胞产生的一种化学物质，也称为“幸福激素”。 它的功能是在细胞之间发送信号。 它还控制感觉、幸福和焦虑。 大脑中血清素水平低会导致抑郁、焦虑，甚至睡眠不足。 但如果经常洗桑拿，就可以避免这种情况，因为桑拿不仅可以缓解焦虑，而且在桑拿中还可以增加血液循环中这种快乐激素的释放。 它可以改善你的情绪 桑拿对情绪方面有好处。 对红外线桑拿的研究表明，它可以放松你的身心，从而缓解你的压力。 发表在《临床实践中的补充疗法》上的一项研究询问了人们在桑拿后的焦虑和情绪状态，并证实了几个相关因素得到了显着改善。 它们是困惑、疲劳、热情、焦虑、抑郁、沮丧、敌意和愤怒。 当您的身体对桑拿的热量做出反应时，您会减少对疼痛的敏感度，变得更加警觉，并给您一种幸福感。 它可以放松脸部和颈部的肌肉； 经过漫长的一天后，这些肌肉会变得紧张。 桑拿后放松肯定会改善您的心情。 欲了解更多信息，您可以访问 Dr Sauna 或联系我们。

桑拿对您有什么好处？ 桑拿的好处 事实上，无论是在家里还是在公共场所蒸桑拿都有很多好处。 当您进入桑拿房时，您的皮肤温度会升高，脉搏加快，血管会更加扩张。 当您的心脏开始泵出更多血液时就会发生这种情况。 当然，你也会开始出汗。 这种体验有几个好处。 缓解疼痛 使用干桑拿可以使人感到精力充沛。 随着桑拿中血管的放松和扩张，血流量增加，这种体验有助于减轻关节压力并缓解肌肉酸痛。 松弛 传统上，人们使用值得信赖的资源桑拿来产生放松的感觉。 随着您的心率增加和血管扩张，流向皮肤的血液就会增加。 桑拿还可以改善血液循环。 这种放松效果是使用桑拿的最大好处之一。 为了更加放松，您可以在房间里练习冥想。 当你身体平静下来时，思想和情绪往往也会随之而来。 效果是持久的，可以帮助您获得更好的睡眠。 排毒 当我们进行桑拿时，我们会大量出汗，然后我们会经历排毒，即排出体内的汗水。 汗水的产生会产生内多胺，这对我们的健康有益。 使身体健康 进入桑拿房时，体温上升，血管扩张，这有助于提高心脏的工作效率和血液循环。定期使用桑拿被认为可以降低心脏病和中风的风险。经常使用桑拿可以提高免疫系统的功能，增加白细胞的产生，帮助身体更好地对抗病菌和病毒。桑拿的高温环境可以促进皮肤的血液循环，使皮肤更有光泽。此外，出汗还可以清洁毛孔，帮助清除污垢和杂质，改善皮肤的清洁度和光滑度。   确保您从我们的 Drsauna 购买桑拿房，或联系我们咨询我们的产品